5 huiles végétales multi-usages indispensables

Toutes les huiles végétales sont bénéfiques pour la santé, la peau ou les cheveux. Mais certaines sont plus polyvalentes que d’autres. Découvrez quelles sont les huiles végétales que vous devez absolument avoir dans votre placard zéro déchet !

Les huiles végétales sont des essentiels du placard zéro déchet. Majoritairement utilisés en cuisine, ces élixirs polyvalents bienfaisants ont pourtant bien d’autres cordes à leur arc, tout aussi bénéfiques au sein d’une routine beauté que pour les petits travaux du quotidien. Découvrez quelles sont ces huiles végétales multi-usages indispensables et leurs bienfaits.

Les nombreux bienfaits des huiles végétales

La grande majorité des huiles végétales sont polyvalentes, et présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Parmi leurs avantages :

• Riches en vitamines, en nutriments et en acides gras essentiels
• Améliorent la santé cardiovasculaire et réduisent le risque de contracter une maladie chronique comme le diabète
• Aident à réduire l’inflammation (l’huile d’olive et l’huile de coco présentent par exemple des vertus anti inflammatoires)
• Améliorent la santé de la peau et des cheveux (propriétés nourrissantes et hydratantes : huile de ricin, d’amande douce, d’argan ou de chanvre)
• Peuvent contribuer à réduire le stress et l’anxiété (l’huile de lavande notamment).

Pour profiter de toutes les vertus des huiles végétales et vous assurer de leur haute qualité, veillez à choisir une huile végétale vierge de première pression à froid comme celles que propose le site Mademoiselle-bio.com.

5 huiles végétales multi-usage indispensables

La polyvalence des huiles végétales fait d’elles de parfaits ingrédients zéro déchet. Voici la liste de ces huiles que vous devez absolument avoir dans votre placard !

1/ L’huile d’olive

En plus de s’utiliser couramment en cuisine, l’huile d’olive peut s’avérer d’une incroyable polyvalence au quotidien. Parmi ses fonctions et propriétés :

• Soin apaisant après-soleil
• Démaquillant naturel
• Huile de massage
• Cicatrisant naturel
• Soin des ongles
• Masque capillaire nourrissant pour cheveux secs
• Soin cutané apaisant (peaux sujettes au psoriasis ou à l’eczéma) – les peaux grasses l’éviteront en revanche
• Bain de bouche naturel
• Base de liniment pour bébé
• Lutte contre la constipation et améliore le transit intestinal
• Réduit le taux de mauvais cholestérol
• Limite le risque de maladies cardio-vasculaires
• Anti-inflammatoire
• Coupe-faim naturel
• Nourrissant pour le cuir et les meubles en bois
• Solution pour décoller les étiquettes des bocaux.

2/ L’huile de coco

L’huile de noix de coco compte parmi les huiles végétales les plus polyvalentes. Cette huile qui peut prendre l’apparence d’un beurre par temps froid possède de nombreux atouts. Voici ses principales utilisations :

• Dentifrice naturel (avec quelques gouttes d’huile essentielle de menthe ou de citron : découvrez notre recette de dentifrice maison à l’huile de coco)
• Crème hydratante corps et visage pour peaux sèches
• Démaquillant
• Masque nourrissant pour cheveux secs
• Soulage les bleus
• Déodorant DIY
• Soin nourrissant pour lèvres gercées
• Base de savon artisanal (propriétés moussantes)
• Liniment naturel pour bébé
• Alternative au beurre d’origine animale dans la cuisine végétale
• Huile de cuisson
• Lubrifiant naturel
• Nourrissant et lustrant pour les meubles en bois
• Remède anti poux.

3/ L’huile de noix

Savoureuse et nutritive, l’huile de noix est un grand classique de la cuisine dauphinoise. Riche en vitamines, en acides gras essentiels et en antioxydants, cette huile végétale présente de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-unes des principales vertus de l’huile de noix :

• Favorise la santé cardiaque et le bon fonctionnement du système nerveux (acides gras polyinsaturés : oméga-3 & 6).
• Protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres (riche en vitamine E et en phytostérols)
• Réduit les inflammations (acides gras & oméga-3) comme l’arthrite
• Aide à la digestion (favorise la production de bile)
• Soin anti-rides naturel (riche en vitamines B et E).

4/ L’huile de tournesol (ou de colza)

À condition qu’elle soit bio, l’huile de tournesol compte parmi les huiles végétales les plus écologiques. La culture du tournesol demande en effet peu d’engrais et de traitement chimique. Bonus : l’empreinte carbone de l’huile de tournesol est très réduite puisqu’elle se cultive largement dans notre pays. Voici les utilisations principales de l’huile de tournesol :

• Améliore la santé cardiaque et le bon fonctionnement du système nerveux (acides gras mono-insaturés et polyinsaturés)
• Protège les cellules des radicaux libres (riche en vitamine E)
• Soin naturel pour la peau
• Aide à la digestion
• Renforce le système immunitaire.

L’huile de colza est tout aussi bonne pour la santé et se cultive aussi aisément en France que l’huile de tournesol.

5/ Le beurre de karité

Malgré son appellation, le beurre de karité est souvent considéré comme une huile végétale, présentant les mêmes bienfaits. Ce baume riche extrait de la noix de l’arbre de karité s’utilise depuis des siècles pour ses propriétés hydratantes et nourrissantes. Le beurre de karité est généralement destiné aux peaux sèches et sensibles. Voici quelques vertus de ce beurre végétal multi-usage :

• Baume hydratant et nourrissant pour les peaux sèches et irritées
• Anti-inflammatoire (acné, eczéma, psoriasis, rougeurs)
• Soin réparateur pour les cheveux crépus ou très secs
• Protection solaire naturelle (sans toutefois remplacer la crème solaire)
• Crème anti crevasses cutanées
• Soin anti-âge aidant à prévenir les rides et ridules (riche en antioxydants).

Les huiles végétales, des soins cosmétiques naturels et zéro déchet pour tous types de peaux !