Une recette facile et 100% naturelle de dentifrice en poudre maison, à réaliser en quelques minutes seulement, pour le voyage ou la toilette quotidienne. Brossez-vous les dents autrement !
Le dentifrice naturel, un essentiel de la salle de bain zĂ©ro dĂ©chet ! Quand on ne le fabrique pas (encore) soi-mĂȘme, il se dĂ©cline Ă l’infini dans les magasins de vrac et les boutiques zĂ©ro dĂ©chet. Dans sa version solide (sous forme de bĂątonnet semblable Ă une sucette ou d’une barre de savon brut façon lingot), dans sa version liquide avec de l’huile de coco ou encore Ă la maniĂšre d’une crĂšme en pot. Nous vous proposons de dĂ©couvrir le dentifrice en poudre cher Ă JĂ©rĂ©mie Pichon (et sa famille « Presque ZĂ©ro DĂ©chet »), Ă adopter Ă l’annĂ©e ou Ă rĂ©server aux voyages et autres dĂ©placements. Car, comme vous pouvez vous en douter, ce type de dentifrice maison est lĂ©ger comme l’air ! Reste plus qu’Ă choisir le parfait contenant.
Un dentifrice en poudre 100% garanti sans cochonneries
Vous le savez dĂ©jĂ certainement, le dentifrice industriel n’est pas ce qu’il y a de mieux pour nos dents et pour l’environnement. Comme nous l’avions dĂ©jĂ largement Ă©voquĂ© dans notre autre recette de dentifrice maison (version pĂąte Ă dents moussante – voir le lien en bas d’article), le dentifrice de grande surface, mais aussi de pharmacie (personne n’est Ă l’abri) peut contenir tout un tas de cochonneries… Triclosan en ligne de mire (perturbateur endocrinien), sulfate de sodium lauryl (SLS), saccharine, diethanolamine (DEA)… et autres produits chimiques majoritairement issus de l’industrie du pĂ©trole… Vos quenottes ne mĂ©ritent pas ça !
La recette du dentifrice en poudre maison, à réaliser en moins de 5 minutes
L’argile blanche est un antiseptique et abrasif naturel trĂšs doux pour les dents et les gencives, qui permet aussi d’Ă©liminer les bactĂ©ries et les toxines accumulĂ©es. Il lui faudra l’aide du bicarbonate de soude pour complĂ©ter le bon nettoyage bucco-dentaire. Ce dernier, lui aussi abrasif naturel (en plus costaud), possĂšde une action antibactĂ©rienne et permet de nettoyer les dents tout en les blanchissant. Attention toutefois Ă ne pas surdoser, si le bicarbonate est utilisĂ© trop frĂ©quemment, il peut crĂ©er l’effet inverse, voire endommager l’Ă©mail. Si vous avez les dents sensibles, vous pouvez dĂ©cider de vous en passer, en l’utilisant une Ă deux fois par semaine seulement. Ou en lui prĂ©fĂ©rant la poudre de siwak.
Ingrédients :
- 3 cuillĂšres Ă soupe d’argile blanche surfine
- 1 cuillÚre à café rase de bicarbonate de soude ou de poudre de siwak
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrĂ©e ou de citron jaune bio.
Ustensiles à prévoir :
- Un petit pot en verre sans partie mĂ©tallique (les qualitĂ©s de l’argile s’altĂšrent Ă son contact) ou autre rĂ©cipient sans mĂ©tal
- Une cuillÚre en bois (toujours pas de métal) pour doser, mélanger et transvaser.
Ătapes de prĂ©paration :
Rien de plus facile et rapide que se concocter son propre dentifrice en poudre ! MĂ©langez tous les ingrĂ©dients de la recette dans un petit pot non mĂ©tallique Ă l’aide d’une cuillĂšre en bois. C’est (dĂ©jĂ ) prĂȘt ! Voir l’utilisation du dentifrice Ă la section suivante.

Astuces & conseils d’utilisation
Pour utiliser votre dentifrice maison, mouillez votre brosse Ă dents sous un filet d’eau puis trempez-la directement dans la poudre. Brossez vos dents comme Ă votre habitude.
Cette formule de dentifrice naturel est relativement surprenante quand on a toujours eu l’habitude de se brosser les dents avec une pĂąte onctueuse. On ne vous cache pas que votre premiĂšre mise en bouche puisse vous dĂ©stabiliser, il s’agit juste d’une habitude bien ancrĂ©e !
Attention : l’argile blanche et le mĂ©tal ne font pas bon mĂ©nage. Veillez Ă transvaser votre dentifrice en poudre dans un rĂ©cipient non mĂ©tallique, et Ă verser et mĂ©langer les ingrĂ©dients de la recette avec une cuillĂšre en bois. Vous pouvez aussi dĂ©dier une saliĂšre sans partie en mĂ©tal pour saupoudrer votre dentifrice sur votre brosse Ă dents.
Si vous ĂȘtes enceinte, Ă©vitez d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrĂ©e. PrĂ©fĂ©rez celle de citron jaune, Ă rĂ©duire en quantitĂ©s. Idem pour les enfants. Si vous avez les gencives sensibles, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’HE de clou de girofle.
Vous vous demandez si l’absence de fluor pose problĂšme sur le long terme ? Ăa tombe bien, ce sujet-dĂ©bat fait tout l’objet du paragraphe suivant !

Et le fluor, dans tout ça ? Ne pas en utiliser présente-t-il un risque pour sa santé bucco-dentaire ?
De plus en plus de dentifrices bio et naturels (en autres les dentifrices ayurvĂ©diques) proposent des formules exemptes de fluor. Pourquoi ? S’il a longtemps Ă©tĂ© considĂ©rĂ© comme un alliĂ© pour les dents et contre les caries, il s’avĂšre aussi toxique si la dose recommandĂ©e est dĂ©passĂ©e. Le fluor est toxique dĂšs 1 mg par jour pour les enfants et 2 mg/jour pour les adultes, ne combattant plus les caries, mais risquant de provoquer une fluorose dentaire. Au-delĂ , les pathologies s’aggravent : fluorose ankylosante et du squelette, retard de croissance, altĂ©ration rĂ©nale… Le problĂšme, c’est qu’avec un brossage quotidien Ă raison de 3/4 fois par jour, la dose augmente…
Car, en dehors de son ingestion dans la salle de bain matin, midi et soir, il est possible d’ingĂ©rer du fluor au cours de la journĂ©e… LâĂ©lĂ©ment Ă©tant prĂ©sent dans l’eau, le sel, les poissons et le thĂ©. RĂ©sultat : du fluor en excĂšs dans l’organisme et les risques que vous savez…
Bonne nouvelle : le fluor n’est pas irremplaçable, et il existe d’autres alternatives pour prendre soin de son Ă©mail !

Le brossage des dents ne fait pas tout : le gratte-langue, le fil dentaire (il en existe des compostables) l’hygiĂšne de vie gĂ©nĂ©rale et l’alimentation sont tout aussi importants pour des dents en pleine santĂ© !
bonjour peut on rajouter au dernier moment deux goutte d eau oxygenee merci
Bonsoir Margaux đ
Merci pour vos super articles.
Vous dites qu’on peut mettre des gouttes de citron jaune bio.
Sagit-il d’HE ou peut on directement prendre des gouttes d’un citron fraichement coupĂ© ?
Une excellente soirée.
Thomas
Merci Thomas pour votre gentil commentaire et bravo pour votre engagement ! đ Il s’agit de l’HE Ă©ponyme en effet, qui a des vertus antiseptiques, et qui se conservera mieux qu’une goutte de citron frais đ Belle soirĂ©e !
Bonjour,
Ou puis-je trouver s’il vous plaĂźt un rĂ©cipient identique au votre, en verre et en liĂšge ? Car avec l’argile il faut Ă©viter le plastique et le mĂ©tal.
Bonjour Sandrine, en effet vous avez raison, mieux vaut Ă©viter le mĂ©tal pour conditionner l’argile, quelle que soit sa variĂ©tĂ©. Ce rĂ©cipient est un bocal de rĂ©cup contenant Ă l’origine une prĂ©paration pour cocktail maison (en jardinerie Botanic). Mais vous pouvez trouver des contenants de ce type (verre et couvercle en bois) dans les magasins de vrac ou les jardineries. Belle journĂ©e
Bonjour,
combien de temps peut-on conserver le dentifrice en poudre s’il vous plait ?
Merci đ
Bonjour, merci de votre lecture đ Vous pouvez conserver ce dentifrice de nombreux mois, voire mĂȘme une annĂ©e ! đ
Bonjour,
Peut-on remplacer le bicarbonate de soude, au goût salé pas trÚs agréable, par du carbonate de calcium?
Merci
Bonjour, merci de votre lecture et de votre engagement ! đ Bien sĂ»r, vous pouvez remplacer le bicarbonate par du carbonate ! Certains magasins de vrac l’ont mĂȘme accueilli dans leurs silos đ Belle journĂ©e
Bonjour,
Merci pour ce site et toutes vos astuces.
J’ai actuellement une recette de dentifrice avec de l’argile verte en poudre.
Je viens de voir votre recette Dentifrice en poudre.
Est ce que je peux remplacer l’argile blanche par l’argile verte ?
Merci
Bonne continuation
Bonjour Claudia, merci de votre lecture et de votre engagement ! đ Oui, vous pouvez tout Ă fait remplacer l’argile blanche par de l’argile verte, mais comme nous l’avons indiquĂ© dans notre recette de dentifrice moussant (ici : https://planetezerodechet.fr/dentifrice-zero-dechet-maison-moussant/), l’argile verte est moins fine et pourrait ĂȘtre un peu grumeleuse en bouche. Si la vĂŽtre est aussi fine que l’argile blanche surfine, cela ne pose pas de problĂšme ! đ
Super.
Merci pour votre réponse.
Bonne journée