Quels sont les bienfaits du lait d’ânesse ?

Utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus sur la santé, le lait d’ânesse est, avec le lait de jument, le lait animal le plus proche du lait maternel humain. Découvrez tous les bienfaits du lait d’ânesse sur la peau, mais aussi sur la santé.

Le lait d’ânesse est une mine d’or pour la peau. Mais pas seulement. Saviez-vous que cette boisson d’origine animale peut se consommer à la manière d’un lait de vache ? Que cet ingrédient riche en nutriments pouvait faire office d’exfoliant ou de repulpant naturel ? Retour sur le lait d’ânesse, cette denrée précieuse.

Peut-on consommer du lait d’ânesse à la manière du lait de vache ?

Si le lait de vache est le plus réputé, le lait d’ânesse peut lui aussi se consommer. Riche en nutriments et pauvre en lipides, cette boisson contient moins de matières grasses que le lait de vache.

D’ailleurs, jusqu’au début du 20e siècle, on utilisait le lait d’ânesse comme substitut au lait humain pour faire face aux problèmes d’allaitement. Aujourd’hui, ce type de lait n’est que rarement proposé aux bébés dans l’impossibilité de téter. Et c’est bien dommage, car celui-ci est riche en vitamines, en minéraux et oligo-éléments, autant de bienfaits permettant de favoriser la bonne croissance des nourrissons.

Les bienfaits du lait d’ânesse sur la santé

Si les vertus cosmétiques du lait d’ânesse sont les plus connues, la boisson peut aussi agir sur les petits maux du quotidien. Voici la liste des bienfaits santé du lait d’ânesse, ce précieux nectar.

Prendre soin de sa peau avec un savon au lait d’ânesse

L’utilisation du lait d’ânesse en cosmétique ne date pas d’hier. Ce n’est pas Cléopâtre qui dira le contraire ! Selon la légende, la reine d’Égypte antique avait pour habitude de s’octroyer chaque jour un bain au lait d’ânesse pour adoucir et embellir sa peau. Les vertus du savon lait d’ânesse sur la peau sont nombreuses :

• Atténue les rides et ridules
• Rend la peau plus souple et plus douce
• Éclaircit le teint
• Hydrate, protège et nourrit la peau (teneur en vitamines et en acides gras essentiels)
• Régénère l’épiderme
• Nettoie la peau en douceur
• Réduit les signes de vieillissement cutané
• Aide à maintenir une peau saine
• Soulage les troubles cutanés (eczéma ou psoriasis)
• Apaise les peaux sensibles et irritées
• Exfolie en douceur (teneur en acide lactique)
• Favorise le renouvellement cellulaire (propriétés cicatrisantes).

Les vertus du lait d’ânesse sur la santé

Là encore, les bienfaits du lait d’ânesse ne datent pas d’hier. Hippocrate l’aurait déjà prescrit en 460 av. J.-C. pour soigner de nombreux maux : problèmes de foie, oedèmes, traitement des plaies, maladies infectieuses, fièvre, etc.). Le lait d’ânesse aurait en effet de nombreuses vertus sur la santé. En voici quelques-unes :

Lutter contre le stress avec du lait d’ânesse

Du fait de sa teneur en mélatonine et en sérotonine, ces hormones neuromodulatrices, le lait d’ânesse peut aider à limiter le stress, améliorer l’humeur et lutter contre l’insomnie. La mélatonine est en effet une hormone du cerveau dont la fonction principale est de donner des repères temporaires à notre organisme : elle est donc essentielle à la régulation circadienne du sommeil.

Booster son système immunitaire

Grâce à ses anticorps naturels, le lait d’ânesse serait capable de stimuler le système immunitaire et de prévenir ainsi les maladies et infections.

Améliorer la digestion

Du fait de sa teneur en probiotiques naturels, le lait d’ânesse peut aider à améliorer la digestion en restaurant l’équilibre de la flore intestinale.

Réduire les allergies

Les protéines animales du lait d’ânesse sont bien différentes de celles que contient le lait de vache. Celles-ci sont d’ailleurs très similaires aux protéines contenues dans le lait maternel, pouvant aider à prévenir les allergies chez les nouveau-nés.

Merci les ânes !

Et si vous êtes intolérant.e au lactose, rassurez-vous, les laits végétaux comme le lait de riz, de chanvre ou d’amande contiennent eux aussi de nombreux atouts (découvrez notre recette de lait de soja maison) ! Ce qui ne vous empêche pas, bien sûr, d’utiliser un savon au lait d’ânesse pour votre toilette quotidienne…